Allaitement : comment augmenter sa production de lait ?
La première question que se posent la plupart des mères est si leur bébé est bien nourri. Cette inquiétude est tout à fait normale, surtout lorsque le lait maternel n’est pas produit en quantité suffisante. Dans ces conditions, il est indispensable de prendre des dispositions idoines en vue de garantir une alimentation naturelle et effective au nouveau-né. Découvrez ici les astuces pour augmenter la production du lait maternel chez une nourrice.
Plan de l'article
Les astuces pour augmenter la lactation
La lactation peut être favorisée par plusieurs astuces très simples. En voici quelques-unes qui pourraient vous aider à relancer ou augmenter la production de lait.
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Commencez à allaiter le plus tôt possible
Il est conseillé de commencer à allaiter le nouveau-né le plus tôt possible. N’attendez pas des heures après l’accouchement pour nourrir votre bébé au sein. Plus tôt vous vous mettez à cet exercice, plus vite vous habituez votre corps à produire suffisamment de lait. Le premier allaitement peut se faire une heure après la naissance, sauf en cas de complications postnatales. Par exemple, si vous avez subi une opération chirurgicale, vous pouvez repousser ou surseoir à l’allaitement jusqu’à ce que vous vous remettiez de votre mal. Cette situation ne représente aucun risque pour le bien-être de l’enfant à condition qu’il soit nourri au lait artificiel.
Allaitez le plus régulièrement possible
Il est important de régulièrement allaiter votre petit ange. En effet, cela va vous permettre de stimuler les glandes mammaires au niveau de vos seins. Une production abondante de lait est le résultat direct de cette stimulation. Pour vous aider à adopter un rythme d’allaitement sain, il est recommandé d’allaiter votre bébé en moyenne 10 fois par jour. Toutefois, vous pouvez aller au-delà de ce nombre. Tout dépend de l’appétit de votre bout de chou.
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N’hésitez pas à vous servir d’un tire-lait
L’utilisation régulière d’un tire-lait vous permet de produire une bonne quantité de lait. Même si vous êtes occupée par votre travail, il est conseillé de prendre quelques minutes pour tirer le lait. Recommencez cet exercice chaque heure. Une séance de trait ne vous prendra qu’entre 5 à 10 min. Si vous voulez gagner du temps, vous pouvez vous procurer un tire-lait à double pompage. Ce matériel vous permet de tirer des deux seins au même moment.
Allaitez bien votre bébé
Vous devez éviter de sauter les tétées. Faites l’effort de respecter le rythme et les horaires recommandés. Une irrégularité dans les allaitements peut agir sur la quantité de lait produit. De plus, assurez-vous que le bébé tète bien. Vérifiez qu’il avale correctement le lait pendant que vous le nourrissez. N’hésitez pas à consulter un conseiller en lactation ou un médecin pour avoir son avis sur le sujet.
Évitez d’allaiter d’un seul sein
Il est important de prendre l’habitude d’allaiter des deux seins. En effet, pour produire plus de lait, chaque sein doit être vidé régulièrement. Pour cela, alternez les deux seins lors des tétées. Si l’un d’eux est moins sollicité pour l’allaitement, il produira sans doute moins de lait. Vous avez la possibilité de vous servir d’un tire-lait pour favoriser le renouvellement du lait dans les seins.
La lactation : quelles sont les choses à éviter ?
Certaines habitudes, a priori anodines, font baisser la quantité de lait maternel. Comme il a été vu plus haut, un allaitement tardif peut considérablement affecter la quantité de lait produit. De plus, lorsque vous ne sollicitez pas souvent vos seins, la production de lait peut diminuer. Il est donc important de suivre un allaitement régulier (8 à 12 fois au quotidien).
Une mauvaise alimentation chez la nourrice peut également occasionner une sous-production de lait maternel. Mangez donc équilibré afin de protéger la santé de votre bout de choix. Cependant, surveillez votre poids de prêt. L’obésité et l’allaitement ne font pas toujours bon ménage.
Par ailleurs, l’utilisation de certains médicaments peut également entrainer une baisse de la production de lait chez la nourrice. Il s’agit notamment des contraceptifs qui affectent les hormones ainsi que les médicaments qui contiennent de la pseudoéphédrine. La consommation de l’alcool et du tabac agit aussi sur l’activité des glandes mammaires. En tant que nourrice, vous ne devez ni boire de l’alcool ni fumer. D’autres facteurs peuvent également être cités ici, à savoir le stress et l’anxiété. Ces instabilités psychologiques ont des effets fâcheux sur l’ensemble du fonctionnement de l’organisme. Vous devez donc éviter les situations conflictuelles et les environnements hostiles pour votre bien-être et celui de votre enfant.
